足のだるさは放置せずケアを!(2025年05月06日 23時43分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

一日立ちっぱなしで作業をしていると
帰るころには下半身全体が重い、だるい。
ふくらはぎはパンパンで硬い、、!

私もよくあることでストレッチを怠ると
次の日の朝から疲れています(笑)

ストレッチはめんどくさい・時間がないと
後回しになりがちですが、少しでも良いので
できたら毎日してあげてほしいところ、、(;_:)

日頃、意識してほしいことは水分!
水分をしっかり摂ることで血液の循環を
促進させる効果が期待できます。

ストレッチは、
お尻・ふくらはぎ・足首はどの方もおすすめ!
太ももは、前もも or 裏もも気になるほうを
ほぐしてみましょう♪

お尻は、
・あぐらの姿勢で前にぐーっと倒れる
・仰向けになり左膝を曲げて反対側にぐーっと
倒していく。上半身はなるべくまっすぐ。
お尻の外側が伸ばされている感覚があればOK!

当店には、下半身のお悩みに特化した
リンパマッサージもございます(^-^)

浮腫みやすい、下半身太りが気になるなど
お悩みがありましたら一度ご来店くださいませ♪
お待ちしております。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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