巻き肩さん(2)(2025年05月15日 10時46分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

前回、巻き肩には手首や腕も関係していると
お話ししました!

では、腕まわりはどのようにほぐしたらいいのか?
・肘先のばし
肘を伸ばして親指以外の4本指を手前に引っ張る
→腕を伸ばして手のひらをしっかり前に向けること

・親指のばし
肘を伸ばして親指が下になるように手首を内側に曲げる
親指を手前に引っ張る
→外に開くイメージで

・橈側手根屈筋をほぐす
肘の内側から手の付け根についている筋肉で
親指を曲げると盛り上がる筋肉です。

腕を掴むようにして人差し指・中指・薬指で
肘に近い橈側手根屈筋をほぐします。

痛気持ちいポイントは重点的に優しく
ほぐしてみましょう◎

姿勢が気になるかたは一度
お気軽にご来店くださいませ♪
お待ちしております^ ^

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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