心を満たして健康に!(2025年05月19日 23時33分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

みなさんの趣味や好きなことは
なんですか?♪

私は、オタ活です!
好きなアイドルのライブに行ったり
動画を見たりすることが好きです(^-^)

好きなことをしている時間は嫌なことも
忘れることができて心が満たされていく
ことをとても感じます。

しかし、意外と趣味や好きなことが
ない方が多いんです(;_:)

人間関係や仕事、家事などで
疲れやストレスを感じやすい時代、、

そんなときは自分を満たしてあげませんか?

ストレスを感じると交感神経が優位になり
睡眠不足、腰痛、肩こり、便秘など身体の
不調として表れます。

海外の研究でも、たった6分の読書でストレスの
3分の2以上が軽減されることが分かったそうです。

読書に必要な集中力が筋肉の緊張をほぐして、
心拍数を下げることでリラックス効果があるとされています。

大事なのは、自分をリラックスさせて副交感神経を優位に
してあげること!

そのために自分の好きなことや心が満たされる
ことを見つけてみてくださいね♪

心と身体のメンテナンスに当店のリンパマッサージも
ぜひご利用くださいませ(^^)/
お待ちしております。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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