首のだるさ、痛みに!(2025年05月21日 19時06分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

週の半分!あと少しふぁいとです!
デスクワークの方は「首」の重だるさや
痛みを感じることが多いです。

やはりパソコン作業で首が前に出ていたり、
肩こりの影響を受けやすくなります。

首を動かしてみると左右前後で可動域の悪さを
感じるかもしれません。

代表的なのが、「胸鎖乳突筋」
首の側面を斜めに走る太い筋肉です。
横を向いた時に浮き上がるので分かりやすい筋肉。

側頭骨の乳様突起(耳裏の出ている骨)から
鎖骨、胸骨の内側までついています。

こまめにほぐすことでストレートネックや
首こりのケアにつながるのでぜひほぐして
みましょう～!

・横を向いた時に浮き上がる筋肉を優しく
掴み、前後に揺らす

・鎖骨の先頭部分についているので鎖骨の
内側を四指で優しくほぐす

・下から上(鎖骨側から耳後ろ)に向かって
流すようにほぐす

首はお腹の筋肉を通り太ももの筋肉とも
つながっているので股関節の動きが気になる
方にもおすすめです!

当店では、上半身の不調に特化したリンパメニュ～も
ありますのでお気軽にご来店くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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