暑い季節の疲労回復法!(2025年05月28日 08時02分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
久しぶりの良い天気、
晴れた日は、汗ばむ日も増えてきます、

寒暖差もありますが、
暑さに少しずつ慣れて行く季節、

気分の落ち込み、湿気のジトジト、
そんな日も快適に過ごす工夫として、

夏といえばレモン!
スカッと気分を晴らしたい時、

汗で失われたミネラル、
疲労回復を促すクエン酸、
レモンは心強い味方です!

夏は水分・塩分・糖分を、
バランスよく摂取して、
夏も快適に過ごしましょう(^^♪

【ミネラルを摂取できる美味しいレモネード】
・ハチミツ 大さじ4
・レモン汁 大さじ1～お好みで
・天然塩 小さじ1/2(1歳未満はハチミツNG,砂糖やメープルシロップで)

コップ1杯の水に、ティースプーン2杯くらい、

レモンのような爽やかな香りは、
ストレス軽減にも役立ちます!

夏バテしちゃう日も、
湿気が多くてじめっとした日も、
必要な時にはレモネード!

作り置きして凍らせておくと、
直ぐに使えます!

炭酸水で割って飲んだり、
ミントやローズヒップ、
またはネトル、

ネトルはミネラル豊富で葉酸も含まれるので、
そんな割り方もありです!

または、当店のオイルリンパマッサージとの併用で、
夏バテしないカラダづくり目指して行きましょう(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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