足裏のアーチは何処へいった?(2025年06月06日 21時41分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんばんは、
わたくし事ですが、

最近右膝の内側が、少し痛みます、、
原因はわかっていて、

どうみても地面にべちゃっとついている、
足裏のアーチ!

足裏のアーチの機能低下↓

そもそもアーチの役割は、
歩行やランニング時に、衝撃を吸収する所、

そこがぺんぺんで、
地面にべったりくっついております、

私のように、足のアーチが見当たらない方、
要注意です!

既に足の変形、
外反母趾や内反少趾、

足裏にタコができている、
そんな方はアーチが低下しております、

アーチの低下は、
膝の痛みや腰痛、股関節痛などの、
様々な痛みに繋がりやすくなります、

なので、今日から足裏トレーニング、
私も頑張るので、一緒にトライしてみて下さい(^^♪

・胡坐をかき、
内踝から指4本上がった所を押さえます、

・筋肉をとらえ、
押さえたまま足首を手前に30回動かします、

はじめは動かしずらいと思いますが、
だんだん力の入れ方がわかってきます、

やる前とやった後と、
アーチを比べてみて下さい、

少しアーチが上がっていると思います、
足の着地面の感覚も変わり、指も動かしやすくなります、

小さなことからコツコツと、
今日からトレーニングしてみます、

または当店では、
足の使い方のバランスをみて、
使いすぎている所をトリートメントしていきます!

気になる方は、
当店とトレーニングの併用で相乗効果!
痛みなく過ごすための予防に当店をご利用下さいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#頭痛/刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#CBD#プレサンティール#てもみん