水分、とれていますか?(2025年06月17日 20時19分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日はとても暑くてびっくりしました!
明日も要注意です、、(+_+)

私もですが、つい飲みすぎてしまう「コーヒー」
暑くなるとアイスコーヒーを飲む回数が
増えてきます(笑)

デスクワークの方だと集中したいときや
眠気覚ましに飲む方も多いのでは?

コーヒーはカフェインによる脂肪燃焼や
ポリフェノールによる抗酸化作用があると
言われています。

しかし!利尿作用があるため水分補給としては
あまりおすすめできません(;_:)

やはり普段は、水かお茶♪
さらに意識するとすれば、お茶もカフェインが
含まれない麦茶やルイボスティーが良き◎

水分補給をすることで、

☆体温調整
☆便秘改善
☆内臓の機能維持
☆体内の老廃物の排出

と表面上ではなく私たちの体内の働きに
大きく関係があるため、特にこの暑い時期
はたくさん摂ってみましょう!

目安は、自分の体重×3
体重50キロであれば、最低1.5リットルは
飲むといいそうです!

水分不足の方は、浮腫みや便秘、リンパの
つまりを感じやすくなります。
そのため、施術後も水分補給をお伝えしています◎

まずは、体内の流れを良くしませんか?♪
当店のリンパマッサージで全身メンテナンス!
ぜひお待ちしております(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん