ホームケアで日々のメンテ!(2025年07月02日 21時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

前回、後ろ姿をスッキリ見せるためには
姿勢や肩まわりのストレッチを意識する
ことが大切ですとお話しました!

今回は、いくつかケア方法をご紹介
いたしますね◎

☆肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引く

☆両手を上に広げて後ろに肘をぎゅっと
引き寄せる

☆身体の後ろで両手をつかみ上下に動かす

☆身体の前で両手を組んで前に伸ばしながら
背中を丸めて伸ばす。そのあと、両手を広げて
胸を広げる。

深呼吸と肩が上がらないように注意しながら
ぜひやってみてくださいね♪

お身体の浮腫みや姿勢が気になる方は
当店のもみほぐしやリンパマッサージを
ご利用くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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