夏を快適に過ごすための水分摂取!(2025年07月20日 13時41分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
皆さんしっかり水分とれていますか?

暑くなってくると、
気になるのが水分、

そもそも水分が足りているのか?
足りていないのか?

どんな時に、
どのように摂取したら良いか、
迷う所ではあります、

水分量も大切ですが、
夏は汗もかくので、ミネラルも必須!

紫外線を浴びることにより、
ビタミンも補給したい所、

なので、ビタミンACEと、
ミネラルの摂取にj気を付けて、
水分をしっかり補給していきましょう!

お勧めなのは、ミント水、
500ミリリットルにお塩を4～5g、

ビタミン補給として、
キウイなどのフルーツを入れて爽やかに!

既製品の水分補給飲料は、
スポーツの後の水分補給には最適です、

しっかり水分を補給して、
体にも潤いを!

体の内側の水分を整えられた後は、
疲労や老廃物を促すリンパマッサージもお勧めです!
デトックスしたい方、お待ちしております(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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