ヘッドスパで睡眠のお悩みサポート!(2025年07月21日 22時13分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

みなさん、睡眠はしっかりとれていますか?
寝たはずなのに眠い、、
睡眠が浅い、、

身体の不調と同じくらい睡眠の悩み
を聞くことが増えてきました(-_-;)

という私も夜にパソコン作業をしたり
寝る前にスマホを触ると寝れないことが
多いので音楽を聴いて寝ますzzZ

眠れない日々が続いたときは、
「ヘッドスパ」がおすすめ!

お家でほぐすことも大事ですが、
ほぐしてもらうとまた違いますよね♪

硬い筋肉がほぐれることで血行促進、
セロトニンが分泌されることでリラックス
効果が期待できます◎

自分で頭皮をほぐすのが難しい方は、
入浴・ストレッチ・深呼吸などでリラックス
する時間を作ってみてくださいね!

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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