仰向けがつらい、、あなたのお身体状態は?(2025年07月31日 21時39分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

「仰向けがつらい」
というお悩みを聞くことがあります。
私もつい横向きで寝てしまいます、、

本来の寝る姿勢は、仰向けで手足を
広げた状態です。

この姿勢は、背骨が自然なS字カーブを
保ちやすく、体圧が分散されるため、
体に負担がかかりにくいと言われています。

また手足を広げることで、熱が分散されやすく
寝つきも良くなるメリットも、、!

仰向けがつらい理由としてあるのが、

・腰痛
・反り腰
・呼吸の浅さ
・背中の張り
などがあります。

☆ひざ下にクッションを置く
☆腰の下にタオルを挟む
☆寝具を見直す
☆ストレッチ

寝る環境を整えてお身体の柔軟性を
高めてみましょう～!

当店では、お客様のお身体の使い方や
癖などを参考にお身体に合った施術を
いたします◎

背中の張りや姿勢、凝りなど気になる
不調はお気軽にご相談くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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