夏の眠気は自律神経の乱れ?(2025年08月02日 21時17分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

この暑さに体が追いつかないのか
だるさや眠気を感じることが増えて
きました、、。

皆さんは体調大丈夫ですか?
8月に入り、既に危険な暑さです( ; ; )

夏は、体温調節を担う自律神経に乱れが
起きやすくなり、身体に熱がこもることで
日中に眠気を感じやすくなります!

また冷房によって室内外の温度差が激しく
なるため、体温調節は更に難しくなります。

この時期の自律神経を整えるコツは
☆睡眠環境を整える(寝具、室内の温度、服装)
☆なるべく湯船に浸かる
☆こまめな水分補給
☆陽を浴びる

夏は寝れているはずでも朝からだるさを
感じたり、いつもより早めに目が覚めたら
自律神経を整えるタイミングかも!

ミントや柑橘の香りで気分を変えるのも
おすすめですよ◎

当店のアロマリンパマッサージも
ぜひご利用くださいませ(^^)/

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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