反り腰改善でフラットな姿勢に(2025年08月03日 21時18分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

反り腰さんによくあるのが、
・仰向けがつらい
・前ももが張る
・腰の痛みを感じる

私も反り腰なので、前ももの張りが
とても気になります、、!

なぜ仰向けがつらくなるのか?
→反り腰は腰が過度に反り返った状態。
腰とマットレスの間に隙間が生じ、腰に
負担がかかるためつらくなります。

そのため、横向きで背中が丸まる姿勢の方が
寝やすいという方が多いんです!

また、腰が反った状態のお身体を診ると骨盤が
前傾になりお腹や前ももで身体を支えていること
が特徴的です。

その状態が続くと、お腹が硬くなる+前ももが
張ってくるので、毎日のストレッチが大切になります(+o+)

腰の下にタオルやクッションを置いて隙間を埋めたり、
膝の下にクッションを置いて腰への負担を和らげる対策も
おすすめなのでぜひ試してみてくださいね♪

当店では、反り腰や巻き肩など気になる姿勢の歪みも
診ますので、お気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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