ふくらはぎの硬さにアキレス腱伸ばし!(2025年08月11日 21時28分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日は久しぶりに雨がとても降りましたね!
蒸し暑くて大変でした(;^ω^)

男女関係なく、足の張りや重だるさを
感じる方が多いです!

原因のひとつとして挙げられるのが
「アキレス腱の硬さ」
これは足首の硬さにもつながります。

硬くなることで起きるデメリット
・足裏のアーチが崩れてふくらはぎや太ももに
負担がかかる → 足がパンパンになる
・アキレス腱や足首の柔軟性が低くなる
→筋肉の働きが低下して血流悪化

アキレス腱は下腿三頭筋をかかとにつなげる
役割があるので足の状態に影響を及ぼします。

なので、ケア方法として
☆アキレス腱伸ばし
☆足首を回す
☆アキレス腱をつかんで揺らす

そのあとに時間があれば、
ふくらはぎのマッサージや下半身の
ストレッチをしてあげると更に効果が
期待できます♪

当店では、下半身のお悩みに特化した
リンパマッサージや足ツボもあるので
ぜひご利用くださいませ(^^)/

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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