休んでも取れない疲れ、脳疲労!(2025年08月22日 18時13分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
お盆休みも終わり通常モード、

お休みをしっかり満喫したのに、
沢山のタスクに追われ、何だか疲れが抜けなくて、

遊び疲れた疲労なら良いのですが、
休んでも取れない疲れ、

それは脳疲労かも知れません、、
「疲れがとれない」
「集中できない」
「午後になるとだるさが酷い」

そう感じていれば、
脳の疲れを疑います↓

そんな時こそ、
しっかり脳を休ませて!

首の側面は自律神経の通り道、
しっかりケアしていきましょう!

・首を後ろに倒して5秒、側頭部に手をあて、
頭を反対側に倒して5秒深呼吸!

・横の首、胸鎖乳突筋をつまみ、
上下にスライドします
(つまめない時は先に膝上をつかみスライド)

・こめかみに手根を置き、
10秒息をはきながらマッサージ!

。耳の根元をつかみ、
上、真ん中、下、全体的にくるくるマッサージ!

・最後に側頭部に手のひらを置き、
しっかり深呼吸(特に息を吐くことに意識)

疲れが取れない時にこそ、こまめにケア!
疲れのため込み注意です!

疲れが酷く、慢性化が気になる方は、
当店のオイルリンパマッサージお勧めです!

心地よいと感じると脳疲労も軽減します、
日々のメンテナンスとしてご利用下さい(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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