良い汗をかくために代謝上げ!(2025年08月28日 14時45分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日も暑くて少し動いただけで
汗をかきます、、

代謝が良くなったのか、暑さなのか
去年よりたくさん汗をかいてる気がします。

汗っかきになる原因は
・隠れ肥満
・冷え性
・ストレス
・ホルモンの影響
もあると言われています。

自律神経の乱れ、基礎代謝が下がり
溜め込んだ水分を排出するために体は
汗を出そうとするそうです。

良い汗をかくためには、「代謝を上げる」こと
・ストレッチ
・筋トレ
・有酸素運動
・体を温める
・腸内環境を整える

特に下半身を鍛えたり股関節、肩甲骨周りを
ほぐしてあげるのがおすすめです◎

ぜひ汗をたくさんかく方もあまり汗をかかない方も
一度お身体の状態を確認してみてくださいね♪

リンパマッサージも血行促進、代謝アップに効果が
期待できるのでお気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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