その癖は体の不調が原因かも?(2025年09月02日 19時56分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。


私はたまに両手を挙げて寝る癖が
あるのですが、みなさんは経験ありますか?

無意識なので自分では気付かないのですが、
親に言われてびっくり(笑)

このバンザイ寝は、肩や背中の筋肉の緊張、
呼吸の浅さ、姿勢の乱れ、寝具が合ってない
ことが原因で起こりやすくなります。

両手を挙げた状態で長時間寝ると、肩こりや
腕のしびれ、血行不良につながるので放置は
あまりよくありません((+_+))

その場合、セルフケアとして上半身のストレッチを
寝る前にしてあげましょう◎

・四つん這い姿勢になり、肩甲骨を寄せながら背中を
反らせます。次に肩甲骨を離しながら、背中を丸めます。
この動作を交互に繰り返しましょう。

背中の筋肉をほぐし柔軟性を高めることが
ポイントです!

他にも、足を組む癖・立ち作業で片足重心など
生活の中でついやってしまう癖には何か体の
凝りや張りが関係しているかもしれません。

今回の上半身の凝りが原因の場合、
当店では、上半身に特化したリンパマッサージが
おすすめです♪

ぜひお気軽にご来店くださいませ(^O^)
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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