好きな音楽でセルフケア!(2025年09月09日 23時37分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

みなさんは普段どんな曲を聴きますか?
またどんなときに聴きますか?

私は、作業中・通勤中・入浴中など
生活の中でほぼずっと聴いている
気がします(笑)

最近は、藤井風の新しいアルバムを
毎日聴いて過ごしています♪

音楽は、頑張りたいとき・つらいときなど
状況に合わせて自分の状態を良くして
くれるメンタルケアの一つだと思います◎

音楽を聴くと、脳内で神経伝達物質の
「ドーパミン」が分泌され、喜びや幸福感が
増し、リラックス効果が得られます。

また、脳の側頭葉に位置する聴覚皮質を
活性化すると「セロトニン」や「オキシトシン」などの
神経伝達物質が分泌されます。

それにより気分を改善したり、集中力を高める
効果が期待できます。

ぜひ疲れた時やストレスが溜まったときは
好きな曲を聴いてメンタルケアの一つに
してみてくださいね!

当店では、心身のケアにリンパマッサージが
おすすめ!溜まった疲れを一度リセット!
お気軽にご来店くださいませ(*^-^*)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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