老化にブレーキ!リンパマッサージのすすめ(2025年09月11日 18時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

「これ以上老けたくない」
そう感じている方は多いと思います。

老化を遅らせるためには、日々の暮らしの中に、
いくつかのコツを取り入れてことが大切!

☆食事の工夫
腸の炎症は老化を早める原因の一つ、
ポイントは植物中心で彩り豊かな食事!

・彩り=抗酸化力
・苦み=解毒
・香りー自律神経を整える

お皿の上に、色とりどりの野菜を並べ、
苦みや香りも楽しみながらいただきます、

また、ビタミンD不足にも注意!
骨、免疫、ホルモンバランス、脳機能、
それらを支える大切な栄養素

加えて、血糖値を安定させることも、
若さのカギ!

・毎日タンパク質をしっかりとる
・野菜から食べる
・食後は軽く体を動かす

これだけで体の疲れにくさや、
回復力が変わってきます!

☆リンパマッサージで細胞から元気に
老化のスピードを左右する
「ミトコンドリア」の働きを活性化

細胞レベルから元気をサポートしてくれます(^^♪

毎日の食事とセルフケア、
そしてリンパマッサージで老化にブレーキを!

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

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