前鋸筋をほぐして深呼吸!(2025年09月23日 23時09分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

巻き肩や呼吸が浅くなっていると
気になるのが「前鋸筋の硬さ」

前鋸筋は、肋骨から肩甲骨に
ついている筋肉です。

腕を前に押し出す動作だけでなく
肩甲骨を肋骨に引き付けて安定
させる役割があります。

硬くなると、肩甲骨の動きを阻害して
肩関節や肋骨の動きも制限されることで
肩こり、猫背、巻き肩を引き起こします(:_;)

ほぐすと、、
☆姿勢が綺麗になる
☆肩こり軽減
☆深い呼吸がしやすくなる
☆肩まわりの可動域アップ

セルフケアとして、
脇下に手を添えて上下左右に揺らす。
ポイントは、肋骨の骨と骨の間に指を
入れるイメージで優しく揺らすこと◎

当店では姿勢を整えて深い呼吸が
しやすくなるようにアプローチ!
お気軽にご来店くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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