胃腸を休めて免疫力アップ!(2025年10月08日 15時50分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

食べ過ぎた次の日は身体が重いですよね。
感覚的にも浮腫んでいて肌が荒れることも
あります(:_;)

それは胃腸が疲れているサイン!
胃腸への負担が増え、消化・吸収機能が
低下し、消化酵素が不足してしまいます。

なので、胃もたれ・だるさ・下痢・便秘として
不調があらわれます。

すると心配なのが免疫力の低下!
これからの季節、インフルエンザが
流行りますよね。

胃腸には、全身の免疫細胞の約7割が
集まっており、腸内環境が免疫力と密接に
関わっています◎

食べ過ぎた次の日は、
・食事量を減らす
・消化に良い物を摂る
・水分をいつもより多く摂る
・ストレッチやマッサージで
巡りを良くする

秋は美味しい物が多いですが、
食事に気を付けながら健康に
過ごしましょう(*^^*)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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