歯ぎしりがによる首、肩こりに!(2025年10月13日 20時24分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

寝ているときに歯ぎしりや食いしばりで
お悩みの方はいませんか?

私はたまに無意識に力が入った状態で
寝てしまうので、朝起きると既に疲れている
ことがあります(笑)

歯ぎしりの主な原因は、ストレスや浅い睡眠、
噛み合わせの悪さ、疲労などが関係していると
言われています。

歯ぎしりは顎に力が入っているので、繰り返して
いると咬筋(顎の筋肉)や側頭筋(耳まわりの頭の
筋肉)が硬くなっていきます(:_;)

これは首の筋肉にも影響するため、今度は首や肩の
力が入りやすくなり肩こりや呼吸の浅さを引き起こして
しまいます!

なので、お家でも咬筋と側頭筋は優しくほぐすことが
ポイント!

歯ぎしりの原因を少しでも取り除きたい!という方は
当店のヘッドスパやリンパマッサージをぜひご利用
くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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