温活で寒さに負けない体づくり!(2025年11月01日 11時09分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日から11月!
急に寒くなり、寒さ対策を
しないといけません(゜o゜)

皆さんの「温活」は
ありますか?♪

体温を上げる方法はいくつかありますが、
続けることが大事ですよね!

続けやすいのが、
・温かい飲み物を摂る
・入浴の質を高める
・腹巻やカイロで温める
ことかなと思います◎

最近ではコンビニで白湯が売ってますよね!
他にも生姜湯・ほうじ茶・ルイボスティーも
おすすめです。

ほうじ茶やルイボスティーは、発酵茶といわれ
茶葉を発酵させて作られたお茶は身体を温める
性質があるそうです♪

入浴の質を上げる方法として、40度程度の
ぬるま湯で入浴剤の活用!

炭酸ナトリウムや硫酸マグネシウムが含まれて
いるものは、血行促進効果や保温効果が期待
できるのでおすすめ!

カイロもお腹用があったり、ヨモギ、小豆成分を使った
ものが多いのでぜひ参考にしてみてくださいね。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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