腕の付け根は「鎖骨」です!(2025年11月08日 17時57分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

キレイにくっきり出ている鎖骨、
あなたの鎖骨の状態はどんな感じですか?

すっきりとした鎖骨は美しく、
女性らしさを引き立てます!

でそれだけではなく、鎖骨がしなやかに動くことで、
カラダも軽く、姿勢も整っていきます!

☆鎖骨が動かないとどうなるの?☆
鎖骨の動きが止められ、腕だけで動かしてしまうと、
肩まわりがガチガチに、、

腕だけムキッとしたり、
見た目も疲れた印象に↓

逆に、鎖骨から腕をしっかり動かす意識を持つと!
・ストレートネック、猫背改善
・姿勢が整う
・全身の代謝UP(ダイエット効果)
・リンパの流れが良くなる
・むくみ軽減。ほうれい線。たるみ改善

ご自身の鎖骨を、一度チェックしてみましょう!
・鎖骨が上向き?下向き?
・左右差がある
・動かしてみて、動かしづらい方は?

【ご自宅でできる簡単セルフケア】
1.胸鎖乳突筋をほぐす
反対の手のひらで首筋(耳の下～鎖骨まで)を、
優しくさすります(30秒)

・鎖骨下ストレッチ
鎖骨の下に両手を当て、下に軽くけん引、
そのまま首を反対側に倒し、目線を天井に向けて、
深呼吸3回(肩は下げる)

・僧帽筋リリース
肩上の筋肉を手のひらでさすり、
片手を背中に回し方を下げながら、もうの手で、
頭を軽く引いてストレッチ、ゆっくり深呼吸

・鎖骨下のリンパ流
鎖骨の下を4本指で優しくプッシュ、
さらになでほぐし、鎖骨を止めたまま胸を広げて深呼吸、
ゆっくり胸を開いて閉じてを繰り返し胸を柔らかく

当サロンでは、セルフケアだけでは届かない、
深い筋膜やリンパのつまりを丁寧に開放していきます!

一度しっかり流してみると、
「肩が軽い」「顔まわりがスッキリした」
そんなお声を頂いています!

ぜひこの機会に、鎖骨から整うケアを、
体感してみて下さい(^^♪

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