足首の硬さは老化の第一歩!(2025年11月09日 13時01分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

人にとって「しっかり歩けること」は、
健康な老後を過ごすための土台です!

普段から、ふくらはぎの張り感や足首の硬さが、
気になる方は要注意!

それは、老化のサインかも知れません、、

☆足は「老化センサー」
足裏は足首には、脳へ情報を送る、
大切なセンサーがあります!

バランス感覚や姿勢の維持にも、
深く関係している場所、

ここが硬くなると、
脳やカラダへの情報伝達が鈍くなり、
全身の動きが衰えていきます↓

でも、大丈夫!
毎日のちょっとしたケアで、
老化のスピードはゆるめられます!

☆老化をストップする簡単セルフケア☆
1.背骨の反射区を刺激
足裏の親指側ライン(かかと→親指方向)を、
ゆっくり30秒ほど滑らすように刺激します!

ここが痛い、硬い方は、背骨もこわばっています。
深呼吸しながら丁寧に!

2.親指をゆらゆら刺激
足の親指は「脳.頭」と関係する場所!
つまんで軽くゆらゆらしてあげましょう!
目の疲れや思考疲れにも!

3.足首ひねり
足首の関節部分を両手で挟み、
雑巾を絞るようにひねります!

足首は全身の中でも特に硬くなりやすい関節!
しっかり緩めることで、血流もUPします!

ケアの後は、足首が軽くなり背中までスッと伸びる感覚!
足首が柔らかくなります!

足元から整うことで、脳や全身に良い刺激が伝わり、
カラダが軽くなっていきます!

セルフケアで改善しにくい硬さや浮腫みは、
当店のリンパマッサージで丁寧に整えます!

足首から全身を軽やかに、
「しなやかに動けるカラダ」を一緒に作っていきましょう(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中

PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします

登録はこちら▼
https://lin.ee/MVf9iTN

#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#頭痛/刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#CBD#プレサンティール#てもみん