快適に過ごせる日が増えるように!(2025年11月16日 22時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

”動けるけど元気ではない”
”調子は良くもなく悪くもなく”
のような微妙なコンディションの日ありませんか?

女性は特に生理もあるので、生理前後を考えると
調子が良い日は少ないような気がします。

最近は、半うつというように
グレーの状態を指す言葉もあります。

今の時期は寒暖差で倦怠感を感じやすいため
少しでも快適に過ごせる一工夫が大切です◎

☆まずは食事と睡眠!
→食事の偏りや睡眠の質、時間を一度見直しましょう。

☆ストレス対策は出来ていますか?
→イライラや不安、疲れを溜めていないか

☆興味のあることや楽しみ、好きなことを見つける

心身の状態を整えることで、
◎心の安定を保つセロトニン
◎集中力を高めるノルアドレナリン
◎ワクワクの素、ドーパミン
の分泌を高める効果が期待できます。

アロマリンパマッサージも
血行促進、副交感神経を優位に、代謝アップに
おすすめのマッサージです(^-^)

心身を整え、快適に過ごしましょう～!
お気軽にご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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