鼠径部から流して浮腫み、冷えケア!(2025年11月18日 22時21分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

足の浮腫みや冷えが気になる方は
ふくらはぎや足首に注目しがちですが、
ケアしてほしいのは鼠径部から!

なぜなら鼠径部にあるリンパ節が老廃物や
水分を回収、排出する役割があるからです。

この鼠径部の流れは
・長時間の座り姿勢
・運動不足
・下着の締め付け
などで滞りやすくなります。

自分でケアするなら
「さする・押す・流す」

お風呂後にはストレッチ!
・足裏を合わせて左右に開き、上下に動かす

・正座をして上体を前に倒し、床に手をつく。
右足の膝を曲げて外に開き、左足は後ろに伸ばす。
そのまま息を吐きながら上体を前に倒していく。

+下腹部を冷やさない、水分補給を意識して
みましょう◎

お身体の冷えや詰まり、滞りを感じたら
当店のリンパマッサージもご利用くださいませ(^-^)
お待ちしております♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん