生理前のゆらぎにリンパマッサージ!(2025年11月23日 11時42分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

私は生理前になると肌が荒れるのが
一番の悩みです、、

これにはホルモンバランスが原因の一つ
よく聞くのが、プロゲステロンと
エストロゲンと呼ばれる女性ホルモン

しかし、もう一つ関係あるのが
「男性ホルモン」です。

男性にしかないイメージがあると思いますが、
実は女性の副腎や卵巣から分泌されます。

男性ホルモンは皮脂分泌を活発化させて
角質を厚くさせる作用があるため、ニキビが
できやすくなります( ; ; )

他にも肌が荒れる原因は
睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスが
関係しています。

このゆらぎを少しでも抑えるために
必要な栄養素を摂り、しっかり休息すること!

☆タンパク質、ビタミン、亜鉛、イソフラボン・・
大豆製品や卵、アボカドやほうれん草など
ぜひ成分を意識して食事に取り入れてみましょう◎

男性ホルモンを分泌する副腎はストレスに反応しやすい
臓器なので疲れやイライラ、落ち込みなど気になる不調は
溜め込む前に発散しましょう◎

リンパマッサージは、自律神経を整えるメリットが
あるので、このゆらぎにおすすめです!
ぜひメンテナンスとしてご利用くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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