肩甲骨の動きアップで肩こり改善!(2025年11月28日 09時28分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

一週間お疲れさまでした!
11月もあっという間に終わりましたね。

肩こりの指標となるひとつに
「肩甲骨の動き」があります。

肩甲骨が埋もれていて、、
肩甲骨周りが張っていて、、
とお悩みのお声も聞きます。

硬くなる原因は、
長時間同じ姿勢、ストレスや精神的緊張、悪い姿勢
などが関係しています。

また、肩甲骨には上腕や首肩の筋肉がくっついて
いるため、周辺の筋肉が硬くなれば肩甲骨の動きも
悪くなってしまいます((+_+))

逆になぜ動かせた方がいいの?
☆肩こりの緩和
☆猫背や巻き肩改善
☆血行促進

上半身の基盤となる部分なので
一度自分の肩甲骨の動きに注目
してみましょう◎

☆ホームケア
立った状態で背面で両手を組んで、腕を真っすぐに伸ばす。
そのまま体を前にゆっくり倒していく。
出来る方はそこから腕を上に上げていくと更に伸ばされるので
おすすめです!

特にバンザイがしにくい、肩を外に回しにくいなど
動かして気になった方はお気軽にご来店くださいませ♪
お待ちしております(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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