表面の冷え=体内の冷え(2025年12月09日 20時52分) リンパマッサージ SOURYU

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

夜は更に冷えますね!
暖かくして寝ましょう～☆

表面は温まっているけど体の中は
まだ冷えている、、

それが、お腹の冷えや末端の冷えと
して現れます((+_+))

体内まで温めるには内臓を温めて
あげることが大切!

特に胃腸を温めてあげると体内の熱を
つくり血液の流れを良くする効果が期待
できます◎

〇胃腸が冷えているサイン
・ガスが溜まって便秘になりやすい
・疲れやすい
・肌荒れしやすい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
とお身体の冷え以外にも不調が出やすいんです!

意識してあげることは、
・食事の量より質
・コーヒーやアイスなど身体を冷やすものを
控える
・お腹のツボを温める
→中かん:みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中
→しんけつ:おへその穴
→気海:おへそのすぐ下
→天枢:おへその左右(指三本分外側)

カイロやお灸で温めたり、優しく押すのも
良いと思います♪

ぜひ冷え対策をして健康に
過ごしましょう(^O^)!

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん