食べ過ぎ、飲みすぎたら労わる一日を!(2025年12月12日 10時03分) リンパマッサージ SOURYU

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

この時期は忘年会シーズン!
外食やお酒を飲む機会が増えて
きますよね!

遅くまで食事をすると次の日の
コンディションが心配になります(>_<)

体が重い、胃もたれ、下痢、頭痛など
朝から不調が起こりやすいです。

それは、胃腸や肝臓、腎臓などに
負担がかかっているため、次の日は
内臓を労わる意識をしましょう◎

これらの内臓は、消化や分解、解毒、浄化の
働きがあるため過度な飲酒や食事をすると
その働きが追い付かず機能低下につながります。

当日は空腹時の飲酒は避けて、次の日は
水分補給+胃に優しい食事!

白湯や温かいお茶をこまめに摂り、食欲がない場合は
無理に食べず、食べるならおかゆやうどん、火を通した
野菜などを少量ずつ摂りましょう。

+いつもより歩くようにすると胃腸の働きを助けてくれます。

リンパマッサージは、内臓の働きをコントロールしている
自律神経を整えるメリットがあるので、浮腫みや体の重だるさ
など感じましたら、お気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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