内から外から乾燥対策!(2025年12月15日 14時05分) リンパマッサージ SOURYU

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

最近、肌や喉の乾燥を更に
感じるようになりました、、!

風も冷たいので、出勤しただけで
肌がパリパリになります(:_;)

肌は、皮脂と水分のバランスが大切◎

皮脂は天然の保湿クリームのようなもので
外的刺激から守ってくれたり水分蒸散を防ぐ
役割があります。

しかし、この時期は皮膚の代謝が低下し、
皮脂の分泌量が下がって乾燥しやすい
状態になります。

逆に、水分不足やストレス、睡眠不足で皮脂が
増えることも、、スキンケアは難しいですよね。

そのため、まずは水分を補いましょう♪
乳液やクリームを多めに塗るより最初の
化粧水や毎日のパックでたっぷりお肌に入れること!

これはお身体の中でも同じです!
肝臓・腎臓・胃腸が弱ると肌の潤いや保つ力が
低下して乾燥や肌荒れにつながります( ; ; )

そのため日頃の水分補給やストレスケア、食事の質や量を
意識してあげることも乾燥対策になります♪

食事が偏りやすい方は青汁やフルーツなどで
補うこともおすすめ!

ぜひ外から内から乾燥対策を始めましょう!
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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