足裏が教えてくれる、女性の不調と冷えの関係(2025年12月18日 21時36分) リンパマッサージ SOURYU

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

本格的な冬を迎えるこの時期、
カラダの冷えから不調を感じている方はいませんか?

特に女性は、冷えが続くことで
血の巡りが滞りやすくなり、
婦人科系の不調にも影響しやすくなります。

今日は足裏から読み解く、カラダのサインについてお伝えします。

1.足裏(土踏まずがかたい)
土踏まずが硬く張っている方は、
腸の動きが低下しやすい傾向にあります。

腸と子宮は深く関わり合う場所。
硬さを感じる部分を、こぶしで
上から下へゆっくりマッサージしてみましょう。

2.かかとのガサガサ
かかとの乾燥やガサつきは、
子宮周りに血が巡っていないサイン。

お手持ちのクリームやオイルを使い、
かかと全体を上下にやさしくマッサージしてください。

3.足首のむくみ
足首のむくみは、
股関節まわりの血流低下が関係しています。

生理前は特にむくみやすいため、
くるぶしの内側・外側を丁寧にほぐしましょう。

4.扁平足
足のアーチが崩れることで、
全身のバランスや姿勢に歪みが生じます。

足裏が刺激され、
「痛気持ちいい」と感じる
足ツボスリッパもおすすめです。

5.足が冷たい・白っぽい
足先が冷たい、色が白っぽい方は、
カラダ全体が温まりにくく、
不調が出やすい状態。

指先を温めながら、
足裏全体をまんべんなくもみほぐしてみましょう。

当店のリンパマッサージでは、
足裏から脚・骨盤まわりまでしっかりアプローチし、
血流とリンパの流れを促します。

冷えやすい冬こそ、
足元から巡りを整え、
内側からあたたまるカラダへ。

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