年末の疲労困憊は「肝臓」から整える!(2025年12月20日 08時52分) リンパマッサージ SOURYU

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより

こんにちは、
クリスマスにお正月、冬休みに大掃除、
年末は何かと慌ただしく、疲れが溜まる時期↓

「寝ても疲れがとれない、、」
そんな時こそ肝臓ケア!

年末に弱りやすい”肝臓”は、
実は一日の消費エネルギー量は、筋肉とほぼ同じ、

疲労やストレス、暴飲暴食、アルコール、
それらが続くと肝臓はあっという間にオーバーワーク↓

特に普段からお酒を飲まれる方は、
この時期こそ意識的なケアが大切です!

【自宅でできる簡単、肝臓セルフケア】
1..右あばら下チェック&ケア
椅子に座り、右あばら骨の下に指を押し込みます!
硬さや痛みがある時は、肝臓疲労のサインです。

そのまま指を押し込んだ状態で、
少し下に引っ張り10秒キープ!→ゆらゆら揺らします。

2.みぞおちケア
みぞおちに指を当て、優しく押し込みます!
押し込んだまま下に引き下げ、10秒キープ!
その後揺らします。

みぞおちは、
肝臓に酸素や栄養を送る血管が通る場所、
そこを開放していきます!

3.大腿動脈の圧迫
右の鼠径部内側寄りを指で押さえ、
10秒圧迫してキープ!

肝臓の経絡に関わる血管をしっかり解放します!

4.仕上げ
左手で右のあばら全体を包むように触れ、
優しく揺らして整えます!

☆肝臓を整えることで起こる変化☆
・代謝が上がる
・むくみが軽くなる
・疲れが抜けやすくなる

実は成人の3人に1人が脂肪肝↓
脂肪肝→肝炎→肝硬変→肝ガンと進行するという、
経過をたどります↓

進行する前の日常のケアがとても大切です!

「今年の疲れは今年のうちに!」
重だるさをため込まず、
軽やかなカラダで新年を迎えましょう(^^♪

☆年末は12/30(火)まで
年始は1/3(土)通常営業致します(^^♪

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