首肩を緩めて姿勢と呼吸を整えよう!(2026年04月03日 21時35分) リンパマッサージ SOURYU

こんばんは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

4月に入り、春らしくなりましたね♪
最近、私の姉が立ったときの違和感、普段の
呼吸の浅さを感じていました。

姿勢を見たら、手の甲が正面から見えそうなくらい
肩がとても巻いていてびっくり!!
また、肩も上がっていて首の筋肉が固まっている状態、、

首や胸まわりの筋肉は、呼吸筋といって呼吸をするときに
働く筋肉と言われています。

この呼吸筋が硬くなると
・疲れやすくなる
・肩こり、首こり悪化
・自律神経の乱れ
・集中力の低下
につながってしまいます!

そこで簡単なチェック!
・肩が上下する呼吸になっている
・無意識にため息が多い
・口呼吸が多い
・一分間に呼吸が20回以上

当てはまる方は一度お身体のメンテナンスが
おすすめ!

おすすめメニューは
☆上半身リンパ+ヘッドスパ70分
☆もみほぐし
☆全身リンパマッサージ

ぜひクーポンをご活用くださいませ(^-^)
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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