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横隔膜を動かして深い呼吸を!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 呼吸が浅い方や睡眠の質が悪い方は 横隔膜の動きに注目! 横隔膜は、ドーム状の筋肉で吸気を 行う筋肉がたくさんある中で、もっとも 大きな役割をもちます。 息を吸 続きを見る
リンパマッサージ SOURYUのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/11/07
- 投稿者
- 奥田彩加
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- 投稿日
- 2025/11/06
- 投稿者
- 奥田彩加
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運動後の足の疲れに!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 今日はとても晴れましたね! 天気が良かったので久しぶりに 朝からウォーキングをしました♪ 運動は健康に良いですが、急に 始めると普段使っていない筋肉が 働き、足が 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/06
- 投稿者
- 田中由香
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夜寝る前のスマホがなぜ悪いの?
- From田中由香 りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより やっと1日を終え、ほっと一息、 自分だけの時間、 そんな時、ついスマホを見たり、 ゲームやNetflixをしていませんか? 「少しだけ、、」のつもりが 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/04
- 投稿者
- 奥田彩加
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秋の代謝低下にリンパマッサージ!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 最近、食欲が落ちて自然と体重が 減っていました! 良いのか悪いのか、、(笑) 元々食べることが好きなので、 もしかして代謝が落ちたのかも? と思い少しショックです 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/11/03
- 投稿者
- 奥田彩加
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美容、健康にタンパク質!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 数年前から健康面や美容面で 注目されている「プロテイン」 朝はご飯の代わりにプロテインを 飲む方もいらっしゃいますよね。 プロテインは、タンパク質を手軽に 補 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/02
- 投稿者
- 奥田彩加
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寒さで丸まって硬くなるお身体に!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 三連休はゆっくり過ごせていますか? 朝晩寒くて困ります、、 寒いとつい体が丸まってしまいます(°_°) それは熱を逃さないように無意識にして いる行動。 しか 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/02
- 投稿者
- 田中由香
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腸腰筋を育む3つのエクササイズ!
- From田中由香 りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより こんにちは、 先日は「腸腰筋」について、お話を致しました、 今日は「腸腰筋」がしっかり使えるような、 エクササイズをお伝え致します! ☆腸腰筋エクササ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/01
- 投稿者
- 田中由香
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腸腰筋の弱化からくる不調とは?
- From田中由香 りらく+オイルリンパマッサージSOURYUより 長時間のデスクワークや運動不足で、 なんとなく腰が重い、姿勢が崩れやすい、 そんな不調を感じていませんか? それらは「腸腰筋」が短縮して、 硬くなっている 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/11/01
- 投稿者
- 奥田彩加
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温活で寒さに負けない体づくり!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 今日から11月! 急に寒くなり、寒さ対策を しないといけません(゜o゜) 皆さんの「温活」は ありますか?♪ 体温を上げる方法はいくつかありますが、 続ける 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/10/30
- 投稿者
- 奥田彩加
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肌の乾燥対策に内側の潤いも!
- こんにちは! リンパマッサージSOURYUの奥田です。 急に寒くなり、メイクノリの悪さや 肌の乾燥を感じます! みなさん乾燥対策はされていますか? 秋は夏に比べて湿度が10%以上も 低下するため、肌から水分が蒸発 しや 続きを見る
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