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本日定休日
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町6002-39 TWINS YAMAKI1-101
最寄り駅：JR東海道本線(東京～熱海) 戸塚駅 9番出口(西口)より徒歩3分
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こんにちは!
CAREHAUS戸塚の杉本です。
今回は産後のインナーマッスルについてお話していきます。
まず初めに産後の身体は弱くなっている事を知っていますか?
出産する際に、リラキシンといわれるホルモンが分泌され、全身の筋肉や骨盤周りの関節や靭帯を緩めて、出産しやすくします。
インナーもその一つで、緩んだままが続くと腰の痛みや恥骨の痛み、股関節の痛み、骨盤の歪みなどを引き起こすアライメント不良になってしまいます。
出産後の歪みの改善には個人差があり基本的にはインナーが元々強かった方の方が改善は早いと言われています。
これから出産を控えている方や現在産後の方はストレッチなども重要ですが
インナーマッスルのトレーニングに注目することをおすすめします!
骨格骨盤矯正マイスター リピート率No.1
杉本優志 スギモト
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