足だるくないですか?(2024年02月24日 11時13分) CARE HOUSE

こんにちは。
CARE HOUSE 戸塚です。

皆さんは普段、足がだるくなったりしませんか?

その原因は日常生活に潜んでいます。

運動不足の方、特にデスクワークが多い方やずっと立ちっぱなしの方は要注意です!

同じ姿勢を長時間続けていると筋肉は硬くなってしまいます。
筋肉はポンプ作用によって血液を送っており疲労物質などを循環させますが、
筋肉が硬いとポンプ作用がうまく働かず蓄積していくと、ダルさやむくみなどの症状に繋がります。
特にふくらはぎの筋肉は重力に逆らって血液を送らなければならないので、
より注意が必要です。

適度に身体を動かしたりストレッチを行うと効果的ですのでぜひ試してみてください!

またそのようなお悩みのある方はぜひ、当院にご来院ください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。


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