ほぐしてもすぐ戻る肩こりには、肩甲骨がとにかく大事(2024年06月24日 14時09分) 【小顔・姿勢・骨盤矯正・美脚】ヴィオーデ美容整体サロン 自由が丘店

肩こり対策は、こっている部分を押すだけでなく肩甲骨を動かすことがとても重要です。

一般的に一番こるという箇所は僧帽筋の上部繊維と呼ばれる箇所ですが、この箇所だけほぐすのではなく、肩甲骨を動かすことにより、僧帽筋の中部繊維、僧帽筋の下部繊維まで響くようになり、

その深部にある棘上筋や棘下筋。大菱形筋・小菱形筋などもゆるめることで肩関節の可動域も広げることができ、肩まわりの辛さを感じにくくなります。

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