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【小顔ストレッチ】フェイスラインのたるみ改善!
- 体重が減っても顔だけ痩せない、二重あごが改善しない という悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 今回はシュッとしたフェイスラインを手に入れる方法をご紹介します! 顔痩せで重要なのは「ストレッチ」です! 首や背中、デコルテ 続きを見る
プレステージ 横浜店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2022/09/21
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/18
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【今すぐ確認】座っているときの姿勢、大丈夫?痩せるか痩せないかは姿勢次第!
- 皆様は常に姿勢よく過ごせていますか? 姿勢が原因でぽっこりお腹になったり、脚が太くなってしまうこともあるのです! 今回は座っている時の姿勢についてご紹介します。 電車やデスクワーク、飲食時など座っている時↓画像の左側のようにな 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/16
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【運動】二の腕痩せはこのポーズをとるだけで完了
- 今回は二の腕痩せに最適なポーズをご紹介します。 30秒程度行うだけでも腕がプルプルしてくる方も多いと思いますが、効いている証拠なのでぜひ継続して行ってみてください! 【二の腕痩せのポーズ】 画像を参照して行いましょう! 床に座り 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/15
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【運動】引き締まったくびれが欲しいならコレ!
- 今回はより引き締まったくびれが欲しい!という方向けに、筋トレをご紹介します! サロンでのケアで脂肪や老廃物を排出し、更に筋トレで脂肪を筋肉に変えることでより引き締まったボディラインに近づくことができますよ♪ 【くびれ運動】 画像を 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/14
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【超簡単セルフケア】ブラブラするだけで足のむくみが解消できる!
- 足のむくみケアは毎日したいところですが、なんと言ってもめんどくさい! 休日ならまだしも、お仕事終わりや家事・育児で大忙しな日は何もせずに寝てしまいたいですよね… そこで今回は簡単に出来るむくみケアをご紹介します! 仰向けに寝転がり 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/11
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ダイエット中も朝食は必須!オススメの朝食をご紹介!
- 今回はダイエット中におすすめの朝食をご紹介します。 朝食は一日のエネルギーとなりますので絶対に抜いてはいけません! 忙しい朝でも簡単に作れる朝食です!ぜひご参考にしてみください。 ①スムージー 野菜とフルーツをざく切りにし 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/10
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【痩せ習慣4選】秋のスイーツを沢山食べても太らない体づくりを始めよう!
- 九月になり、秋のスイーツをコンビニやデパートなどでたくさん見かけるようになりましたね♪ さつまいも、栗、カボチャ…どれも美味しくてあれもこれもとついつい食べ過ぎてしまいますよね(-_-;)季節限定なら尚更… 今回は季節限定スイーツを 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/05
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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下半身が痩せない原因
- 下半身が痩せない…とお悩みの方は多くいらっしゃるかと思います。 今回はなぜ下半身だけ痩せないのか、考えられる原因をご紹介します。 1、お菓子、菓子パンを食べる 脂質は糖質を含むものと一緒に食べると脂肪になりやすくなります。 また 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/03
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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肩・首のこりがひどい人に多いのが「ストレートネック」!原因や改善方法は?
- 今回はスマホ首(ストレートネック)についてです! もうすでに癖になってしまっている方も多いのではないでしょうか。 スマホ首の原因、スマホ首が原因で起きる症状、改善方法をご紹介していきます! 【スマホ首の原因】 ・スマホやパソコン 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/02
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【ストレッチ】美脚になれる前もも・外ももストレッチ
- 脚痩せと言ったらスクワットや脚パカなどの運動とマッサージを思い浮かべる方が多いかと思いますが、 ストレッチも非常に重要なんです! 特に脚やせ運動に励んでいる方は、運動前後のストレッチをするだけで効果に差が出てきます! 今回は太もも 続きを見る
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