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体温1℃アップの驚くべき効果!
- 体温が1℃変わるだけで、体にはさまざまな影響が起こることをご存知でしょうか? 体温が1℃上がると、免疫力が上がり、代謝も上がります。病気の予防や、効果的なダイエット、アンチエイジング(老化防止)につながります。 逆に体温が1℃下がると、 続きを見る
プレステージ 横浜店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2022/08/21
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/20
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【今すぐ確認して!】姿勢の乱れはスタイルの乱れ
- 背筋伸びていますか?肩の力は抜いていますか?顎を引いていますか? 今さりげなく姿勢を直した方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私も、意識をしないと猫背やストレートネックになってしまいます… 姿勢が悪いと骨盤の歪みに繋がり、骨盤 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/18
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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【悲報】セルライトはセルフケアでは消えません
- 早速ですが、皆様は太モモやお尻にセルライトができていませんか? セルライトは太っている痩せているに関わらずほぼ全ての方に存在しているのです…! 更に、そのセルライトを自分でどうにか消そうとして食事制限や運動をしても、消えてはくれない 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/17
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ダイエット中の食生活の注意点3選
- ダイエット中の食生活で気をつけていることはありますか? 今回はダイエット中の食生活で気をつけていただきたいことを3つご紹介します。 【ダイエット中の食生活 注意点】 (1)全く食べない はNG 1日3食を守りましょう。特にダイエ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/16
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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自宅で退屈なときは楽しく運動!
- お盆休みになんだか退屈だな～という時間があったら運動をしてみませんか? 外に出てウォーキングするも良し、筋トレやストレッチをするも良し! 30分だけでも身体を動かすと、その日の夜の寝付きや身体の調子が良くなりますよ♪ ウォーキング 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/15
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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お盆休みで食べすぎても大丈夫!食べ過ぎた時のアフターケア5選
- お盆休み満喫できていますか? お盆休み中に食べすぎてしまったり、脂質が多いものを食べてしまったときは後悔するのではなく、今からご紹介する方法を試してみてください♪ 【食べすぎてしまった後のアフターケア】 1、体内に溜まった水分を排 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/14
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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お盆休みのお出かけ、乗り物の中でできるむくみケア
- お盆休みにご家族やご友人とお出かけをされる方も多いのではないでしょうか! 旅行や遠出でつきものなのが長時間の移動時間ですよね。 その際、脚のむくみがだんだんとひどく感じる事はないでしょうか。 せっかくのお出かけでむくみを感じずお楽 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/13
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ダイエットが長続きしない理由5選
- ダイエットを決意してから数日で元の食事、運動量に戻ってしまう人が多いのはなぜだと思いますか? 痩せてキレイになる未来より、"今"美味しいものを食べること、辛い運動をせず楽に過ごすことのほうが大事だと考えているから 今 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/12
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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痩せる歩き方をご紹介!
- 皆様は歩くときになにか意識していることはありますか? 歩き方にも痩せる歩き方と脚が太くなる歩き方があるのです。 是非今回紹介する痩せる歩き方を意識してみてください! 【歩くときに意識したいこと】 1,姿勢を正しく 立つとき、座 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/10
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ふくらはぎ痩せにはストレッチ&マッサージ!
- 本日はふくらはぎ痩せの方法です! ふくらはぎは日常生活でよく使う筋肉のため、ストレッチやマッサージで筋肉を解してあげることが重要です。 また悪い姿勢が原因で骨盤が歪み、O脚になっている方はふくらはぎの外側に筋肉が付きやすくなっていま 続きを見る
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