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筋肉だけじゃない!タンパク質の嬉しい効果☆
- 筋トレといったらプロテイン!プロテインといったらタンパク質! という印象があるかもしれませんが、タンパク質は筋トレをしていない人にとっても 摂るべき理由があるのです! 【タンパク質を摂るべき理由】 ●爪・お肌を作る栄養素だから 続きを見る
プレステージ 川崎店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2023/11/19
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/24
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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【一週間で3~8㎏減量!?】脂肪燃焼ダイエットをご紹介
- ダイエット中には具沢山のお鍋やスープがおすすめです! 温かい食べ物はお腹の冷えを防いだり、代謝アップ効果が期待できるからです! お野菜やお豆腐などヘルシーな食材をたっぷり入れて作ってみましょう! 今回ご紹介するのはかなり前に流行っ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/18
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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座っている時の姿勢で脚・お腹が太る!?
- 皆様は常に姿勢よく過ごせていますか? 姿勢が原因でぽっこりお腹になったり、脚が太くなってしまうこともあるのです! 今回は座っている時の姿勢についてご紹介します。 電車やデスクワーク、飲食時など座っている時↓画像のようになってい 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/11
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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ヤバい!食べ過ぎた…!そんなときのリセット方法をご紹介!
- 今回は食べ過ぎた時のリセット方法をご紹介致します! 【食べ過ぎのリセット方法】 一番大切なことは一日でも早く元の食事に戻すことです! 食べられる量が増える前に、脂肪が定着してしまう前に 腹八分までの食生活に改善しましょう! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/30
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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食べて痩せる食材をご紹介!
- 食べて痩せる食材をご紹介! 皆様一ヶ月間お疲れ様でした! 10月からのダイエットに活かせそうなダイエット情報をご紹介いたします! 10月にもなれば本格的に秋!というイメージですね。 秋のが旬の食材にはダイエットにぴったりな最強の 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/25
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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下半身が痩せない原因
- 下半身が痩せない…とお悩みの方は多くいらっしゃるかと思います。 今回はなぜ下半身だけ痩せないのか、考えられる原因をご紹介します。 1、お菓子、菓子パンを食べる 脂質は糖質を含むものと一緒に食べると脂肪になりやすくなります。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/16
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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くびれを作る腹筋運動
- 本日はくびれがほしい方にオススメのトレーニングをご紹介いたします。 痩せているのにくびれがあまりない という方にもオススメの運動です! 継続して理想のメリハリボディを手に入れましょう!画像をご参照ください。 右肘と左膝を引き寄せる 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/15
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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寝ても取れない疲れはオイルマッサージで癒やす♪
- ・しっかり寝ているのに身体がだる重い ・1日休んだだけじゃ疲れが取れない 最近このようなお悩みを抱えている方が多いくなっています。 夏から続く暑さのせいもあるかもしれません。 当サロンのリラクゼーションメニューは ・当サロ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/09
- 投稿者
- プレステージ川崎店
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今日から始めよう!頑張らないダイエット!
- なかなかダイエットが続かない方や、ダイエット初心者さんにオススメの頑張らないダイエットをご紹介いたします。 【 食事 】 今までなら朝食を抜いたり、炭水化物を断ったり、お菓子を必死に我慢していましたが これからは体に良い物、糖質や 続きを見る
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