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健康と美容に不可欠なタンパク質‼今は常識ですね～特に朝からタンパク質を摂取することは一日の代謝を上げるだけでなく脳の働や睡眠の向上、メンタルバランスを整えるな
どさまざまなメリットが有ります～
わかっていてもなかなか難しい食事のバランスの取り方だと思います
朝から青魚‼という方はおにぎりやサンドウィッチの具材で魚介をチョイスすれば簡単⤴
例えば鮭フレーク・ツナマヨの
オーナー
福田好 フクダヨシミ
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