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営業時間 10:30～23:00(最終受付21:00)
東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル802
最寄り駅：JR山手線 池袋駅 北口より徒歩4分
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首こり解消ストレッチをご紹介させて頂きます～寝る前1ふんの習慣に是非やってみませんか⤴⤴
やり方として…
1.うつ伏せからの肩の下に肘をついて上体を起こす。
2.あご先を天井に引き上げて首の前を伸ばしゆっくり呼吸を繰り返す(10秒～20秒程度キープ)
3.顔を正面に戻して右斜め左斜めに3回ずつゆっくりと伸ばしてストレッチをします。
単純な事ですが朝晩習慣にしていくと美容にも良くあごのラインがスッキリとして小顔効果が期待できますね⤴⤴
今の時期は気候の変化が激しいのでどうぞご自愛くださいませ。
オーナー
福田好 フクダヨシミ
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