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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:30)
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-7 あべのオカモトビル2階
最寄り駅：近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅 駅から徒歩1分
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皆さん椅子に座った途端、ついつい足組んでしまっていませんか?
私も足を組む癖がなおりません><
足を組む=骨盤がゆがむ と考える方多いのではないでしょうか?
しかし、他にも足を組むことによって引き起こるデメリットが色々あります。
デメリットを聞けば今日から、躊躇するかもしれませんね!
■垂れ尻
足を組むことによって、お尻の筋肉が弱くなります。
意識をしてお尻を鍛えないと、どんどんヒップラインは下がります。
■足が太くなる
足を組むことによって、お尻の筋肉が引き伸ばされ弱くなります。
お尻の筋肉は、体の横揺れに耐えるという役割をしていますが、
負荷がかかってしまい。外ももの筋肉が張ってきてしまい、足が太くなります。
■腰痛
横揺れが不安定になると、腰の筋肉も緊張がおきてしまい、腰痛の原因になります。
※長時間歩いたり、立ちっぱなしの日に腰が痛くなる人は、
お尻の筋肉が弱くなっているかも><
女性にとってヒップや脚って大切ですよね。
しかし、癖ってなかなか治るものではありません。
なるべく、足を組まず姿勢良く日々意識しながら生活しましょう★
美脚を目指したいと思っている方!ヒップラインが気になる方!
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