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PHYSIS

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大山栄江のブログ一覧
  • 171件のブログがあります
  • 銀杏
    サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/14
    投稿者
    大山栄江

    • 秋の旬の食べ物☆銀杏☆

    • 銀杏は私大山が秋の旬の食べ物で好きな食べ物の一つです♪ むしろ秋の旬の食べ物はほとんど好きなのですが(#^^#)(笑) 道端に落ちている時は強烈な匂いを発散している銀杏ですが 美容には欠かす事の出来ない成分が豊富に含まれているんで 続きを見る
  • ボディケア
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/10/10
    投稿者
    大山栄江

    • ボディケアで期待できる効果☆

    • 同じ体制でずっといたり、正しくない姿勢などで 筋肉はどうしても硬くなってしまいます。 そうするとどうしても血流が悪くなりダルさや痛み、 むくみ、、、といった症状が出てきます。 しっかりと筋肉をほぐすことで全身の血流促進をよくする 続きを見る
  • 寒暖差
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/09/22
    投稿者
    大山栄江

    • 寒暖差で体調を崩さない為に

    • 昼間と夜の寒暖差が大きくなってきましたね☆ 気温差が原因でだるさや疲れが出たり、 アレルギー症状を発症する事もあります。 体調を崩さない為に、適度の運動・生活リズムを 整えることはもちろん大事ですが、 秋が旬の食材は栄 続きを見る
  • 生活リズム
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/09/08
    投稿者
    大山栄江

    • 夏の疲労回復方法☆

    • 近頃体疲れ・だるさなど感じる事はありませんか? 疲れの原因では、季節からくる疲れもあり 秋に近づき少し過ごしやすくなってくる頃に 体の疲れを感じやすくなります(*_*) 夏は雨も多くなる時期で 暑さと湿気でだるさやむくみの 続きを見る
  • かぼちゃ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2020/08/25
    投稿者
    大山栄江

    • これから旬のかぼちゃの効能

    • おかずやスイーツとして大活躍のかぼちゃ☆ かぼちゃには老化を防ぐための ビタミン類が豊富に含まれているので アンチエイジング効果や、 乾燥や肌荒れを防ぎ美肌を維持する効果など 女性にとって嬉しい栄養素がたくさん入っています(# 続きを見る
  • 水分
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/08/20
    投稿者
    大山栄江

    • 自覚症状のない「隠れ熱中症」

    • 熱中症の初期症状といえば、 めまい・立ち眩み・手足のしびれなどが知られています。 しかし「隠れ熱中症」の場合は いきなり頭痛や吐き気などを起こすケースがあります。 子供や高齢者の方は熱中症になっても自覚しにくく 重症化しや 続きを見る
  • リフレクソロジー
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/08/12
    投稿者
    大山栄江

    • 夏の冷えにリフレクソロジー☆

    • 8月に入り暑い日が続いていますね(*_*) 体調は崩されていませんか? こんな暑い日が続くと クーラーをずっと付けている方も多いかと思います。 自宅・職場、どこにいってもクーラーのかかっている 季節は体が冷えやすくて、 続きを見る
  • 睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/08/04
    投稿者
    大山栄江

    • エアコンのつけっぱなし「冷房病」

    • 昼間だけではなく、眠りにつく時も暑さが続き 朝までエアコンをつけっぱなしで寝る方も多いかと思います。 ブログ画像 しかしつけっぱなしで眠ると 朝起きた時に身体がだるくはないですか?? 体の中は熱がこもっているかんじなのに 身 続きを見る
  • ウナギ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/07/28
    投稿者
    大山栄江

    • 土用の丑の日☆

    • 7月21日の土用の丑の日はウナギを食べられましたか? ブログ画像 今年の夏は土用の丑の日が2回あり 7月21日を「一の丑」そしてもうすぐ来る 8月2日を「二の丑」と呼びます☆ 栄養がたっぷり含まれているので 夏バテせずに夏を 続きを見る
  • 寝姿
    おすすめメニュー
    投稿日
    2020/07/24
    投稿者
    大山栄江

    • 両手を上げる「バンザイ寝」

    • 寝る時や起きた時にバンザイの恰好になっている方は いませんか? バンザイをすることによって肩回りの筋肉が緩むため 特に、首コリ・肩コリがひどい方が自然と取ってしまう寝姿勢で 身体の「不調サイン」と言われています。 無意識に 続きを見る
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