身体の不調は肉体的にも精神的にも辛いです。
心配されると申し訳なくなります。
食べ過ぎは不調の原因の1つです。
不規則な食事は胃腸を必要以上に疲れさせます。
口から食べた物は腸を通り排泄されます。
排泄されずに溜まってしまうと便秘になりやすくなります。
便秘はお腹の中に台所の生ごみの袋をしまっている状態と同じだと考えられます。
そんな状態が続くと胃腸の負担は相当なものになります。
腸の中でも生ごみの袋の様に腐っていきます。
腐るときの嫌な臭いが身体の中では活性酸素になり、毛穴から外に出るので吹き出物の原因になり肌荒れを誘発します。
便秘になるとお腹だけでなく背中にも負担になります。
お腹・背中の負担を減らそうとすると全身に負担がかかり、原因不明の不調になる可能性もあります。
食事の時間を決め量を控えるだけで排泄されるようになると思います。
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