明日楽整体のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/12/21 14:00
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緊張すると息苦しさを感じる事もあります
自律神経が乱れると全身的症状としてだるい・眠れない・疲れが取れない感じが強くなります。
器官的症状として頭痛・動悸・息切れ・めまい・のぼせ・立ちくらみ・下痢・便秘・冷えなど多岐にわたります。
精神的症状として情緒不安定・イライラや不安感・うつなどの症状が現れることもあります。
内臓や代謝・体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする自律神経とは。
心と体を活発にする交感神経・休ませる副交感神経がバランスを取りながら体を支えています。
人間関係や仕事のプレッシャーなどの精神的ストレスや過労・光・音・温度などの身体的ストレスで自律神経のバランスは乱れます。
慢性的な寝不足・不規則な生活・偏った食事などが生体リズムを狂わせ自律神経は乱れます。
辛い思いをし日常生活に支障を来したりすることでストレスが増え、更に症状を悪化させる悪循環に陥る危険があります。
自律神経の乱れを放置するとうつ病などの発症リスクもあります。
自力で悪循環を抜け出すことはなかなか容易ではありません。
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責任者
坂井竜太 サカイリュウタ
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