こんにちは(^^;;
高槻みなみ整体院です!
だいぶ寒さがましになってきましたがまだまだ油断できない気候が続いていますね(^^;;
もうすぐ新年度で密かにダイエットを計画している方も多いのではないでしょうか?
過度な食事制限は体に悪い!とそれなりに食べて痩せれたらベストですね(^^;;
そこで食べて痩せれる食材をご紹介したいと思います。
それはキャベツです!!
冬が旬でもあるキャベツはよく噛まないと食べれない食材で量もあるので
食べるとお腹が膨らみやすく満腹感を得られやすくなります!!
また、キャベツは食物繊維も豊富で腸の働きを活発にして代謝UPも期待できます。
しかも、手に入りやすく、料理のレパートリーも豊富なのでダイエット食材としては
言うことなしですね!!
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院長
中山卓也 ナカヤマタクヤ
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