夏の健康(2018年08月08日 15時53分) ひととき

暑い日が続いていますが、お体の調子はいかがですか。
今年の夏は例年にない猛暑が続いているようですね。
夏のめまいや立ち眩みにはくれぐれもご注意ください。
炎天下などの暑さを避け、こまめに水分補給をしてください。
もう一つ注意していただきたいのが、エアコンによる冷えです。
冷房のきいた部屋の長時間いると体温調節機能が乱れ、
全身の血行不良がおき、全身のだるさ、肩こりなどが起こります。
毎日の入浴や適度の運動などを習慣づけ全身の血行をよくしてください。
その手助けとして全身をリラックスさせる施術も有効といえます。
この夏は心身ともにストレスをためず、すっきり快適にお過ごしください。